You Are Here: Home » الصحة & المطبخ, العام » شمندر او شوندر او البنجر

الشمندر

شمندر او شوندر او البنجر

Yellow Beetroot

الشوندر من انوhttps://www.facebook.com/100003385596971/videos/pcb.3351657431623744/3351655594957261اع النباتات الجذرية

تناول الشمندر لهُ فوائد صحية متنوعة نظراً ان البنحر لا يحتوي على الدهون ..

يحتوي على كميات مرتفعة من الالياف اهم فوائد تناول غالباً المسلوق اكثر …

بما اننا مقربين لفترة الشتاء . نكثر من اكلهِ .

طريقتي بعض الاحيان اشوهُ علي النار قليل واصنع منهُ العصير لكي لا يفقد طعمهِ وهو مشوي يكون لذيذ جدا.

او بعد السلق يشرب وهو حار لهُ فوائد كثيرة للصدر .

ويقلل من الالتهابات المزمنة

كما يحتوي على البروتين وفيتامين (A) والالياف

يطهى مع قليل من الملح .او مع حبة هيل واحدة قليل جدا مع دارسين. واليكم بعض الصور السلق لهذا اليوم …ايف

https://www.facebook.com/100003385596971/videos/pcb.3351657431623744/3351655594957261

 

© 2020 جمعية نينوى في النرويج · اشترك في : الموضوعات التعليقات · | تصميم الموقع : | : متین جمیل بناڤی